混搭早餐,简单易做,准备了6样,家人各取所好,大家都夸棒极了

栏目: 芜湖市

混搭早餐,简单易做,准备了6样,家人各取所好,大家都夸棒极了。生活越来越好了,我们的早餐也是丰富多样,不仅可以吃上面包牛奶或者还会有牛排、烤鸡肉,而有的时候我们的胃也离不开经典的中式早餐,而今天小编把丰富的混搭早餐也可轻松备起来,前后约有15分钟,?#36824;?#26377;六样,大家各取所爱,孩子也连夸妈妈太棒了,大家都吃得营养,更不怕饿肚子,放心上学,精神饱满的上课。

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今天的早餐有面包、卤鸡蛋、炒饭、牛奶、拌蔬菜,还有?#26131;约?#30340;玫瑰花红糖茶,孩子爱吃面包,给?#32422;?#37197;面包的是红糖花茶,老公吃面包,也爱吃炒饭,大家各取所爱,都是棒棒的。如果你也?#19981;?#23601;试试吧。

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一、法式黑芝麻球,面包可以?#32422;?#21046;作,也可以购买,新鲜的面包可以冷冻保存,早餐上入烤箱或是微波炉热一热即可。这款面包还有全麦面粉、黑芝麻,鸡蛋制作的,营养也比较全面。

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二、卤鸡蛋,有滋有味的卤鸡蛋,早餐来一只正好。煮鸡蛋是简单易做的营养食品,如果白煮蛋吃得腻了,可以换换口味,晚上卤上鸡蛋,入冰箱保存,早上再煮一煮更加有滋有味了。或者有足够时间也可以在早上煮制,煮上八分钟,敲一敲,加入调料再煮上?#38428;?#38047;,味道也赞。

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三、黄瓜炒饭,炒饭也是常吃的早餐之一,特别是孩子爸爸,他说吃面包吃不饱呀,那就给你再炒一份米饭吧,因为有准备了卤鸡蛋,就不放鸡蛋同炒了,加一些黄瓜丁,酱油炒一炒也不错。

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四、牛奶,早餐吃面包,可以搭配米糊、豆浆、酸奶、牛奶都是不错的,牛奶是营养丰富的饮品,可以补充蛋白质、钙、铁、磷等多?#38047;?#20859;物质,孩子或是大人都可以来一杯。可以温牛奶,也可以用奶粉冲好,简单方便。

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?五、拌空心菜,空心菜是?#22902;?#37324;常吃的蔬菜,早餐需要有优质蛋白质,维生素丰富的蔬菜也是不可缺少的,?#19981;?#23558;蔬菜煮熟,直接加入调料拌一拌即可,这样简单,也清淡。我们家人也?#19981;?#36825;样吃。空心菜、西兰花,生菜等绿叶蔬菜都可以水煮,然后拌食。

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六、玫瑰花红糖茶,早餐来一杯花茶,下午可以来点绿茶,女性朋友喝花茶也可以加一些红糖,美容养颜还提神。杯子里加入玫瑰花冲入开水,然后加入红糖即可。也有的红糖是搭配了玫瑰花的,也就是玫瑰红糖,较为方便,可以在家喝,也可以带到单位再喝,滋润皮肤,气色好。如你也?#19981;?#23601;试试吧。

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以上就是我们家的早餐了,?#36824;?#22791;6样,第一是孩子的最爱,第六是我的最爱,孩子爸爸说全爱,孩子爸?#21482;?#26412;都是不挑食吧,一般孩子不?#19981;?#30340;,或是?#26131;?#30340;不太好,他都统统吃掉了,还说:“老婆做的?#27604;?#35201;吃啦。”哈哈,好像也是,也没有见他浪费过,基本都帮我光盘。

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本文作者:余甘果蜜的厨房(今日头条)

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