补血可别吃红枣了!它才是真正“补血神器?#20445;?#34917;气补血它最强

栏目: 芜湖市

补血可别吃红枣了!它才是真正“补血神器?#20445;?#34917;气补血它最强。大家都知道红枣补气补血,是女人的滋补佳品,但是其实真正的“补血王”是桂圆,其营养价值在水果中也是名列前茅的,自古被当作极好的滋补品。桂?#22496;?#26377;多种营养物质,有健脑益智,补养心脾,安神,治失眠、健忘、惊悸等功效,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,?#23454;?#21507;些桂圆有利健康,桂圆有补益作用,?#22278;?#21518;需要调养及体?#24066;?#24369;的人有辅助疗效。

桂圆红枣银耳羹

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·主料·

干银耳|15g

桂圆 | 10颗

·辅料·

红枣 | 3颗

百合 | 适量

莲子 | 适量

冰糖 | 适量

·做法·

1.百合、莲子用清水冲洗一遍后,再用清水浸泡2个小时左右。

2.干银耳用清水泡软,泡发后的银耳,去蒂,洗净后,撕成小朵。

3.莲子去芯,莲子芯有清热、固精、安神、强心的功效,如果不怕苦,建议不去芯。

4.锅里?#28142;?#24615;加够清水,将银耳、莲子、百合一同放入锅里,再放入适量冰糖,大火烧开,桂圆去壳去核,红枣用清水浸泡5?#31181;櫻?#27927;净后,去核;家里没有干桂圆,我用的新鲜的桂圆,银耳汤大火烧开后,把桂圆、红枣放入锅里,转小火慢慢熬,当汤汁粘稠、食材都熟了之后,就关火。不开盖,焖5?#31181;印?/p>补血可别吃红枣了!它才是真正“补血神器?#20445;?#34917;气补血它最强

·----- 小贴士 -----·

1.银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、?#25104;懟?#34917;脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。

2.汤汁稍凉,盛出即可。夏季,放冰箱冷藏后,口感更好。

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本文作者:豆果美食(今日头条)

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