最好吃的牛油果香料果汁做法,学会了刷爆朋友圈

栏目: 芜湖市
最好吃的牛油果香料果汁做法,学会了刷爆朋友圈

夏天来了,各种果汁最好喝了~

By 油米姐姐 【豆果美食官方认证达人】

用料

  • 牛油果 半个
  • 香料 一根
  • 葡萄干 一把

做法步骤

最好吃的牛油果香料果汁做法,学会了刷爆朋友圈

1、食材一览~

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2、破壁机加500毫升纯净水

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3、牛油果切半,取果肉

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4、破壁机放入香蕉,牛油果和葡萄干

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5、启动米厨破壁机,选择果汁模式

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6、搅打好啦,好细腻

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7、倒入杯中

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8、特写

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9、成品图,好好喝,自然清新

牛油果的营养功效

1.降低胆固醇:油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪,可代替膳食中的饱和脂肪,降低胆固醇水平。

2.美容护肤:油梨果肉与人体皮肤亲和性好,极易?#40644;?#32932;吸收,对紫外线有较强的吸收性,加之富含维生素E及胡萝卜素等,因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。

3.预防婴儿血管畸形:酪梨是叶酸的良好来源。这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷,減少成年人患癌症和心脏病的机率。

4.保护消化?#20302;常?#29275;油果的纤维含量很高,因为可溶纤维能清除体內多余的胆固醇,而不溶纤维帮助保持消化?#20302;?#21151;能正常,预防便秘。

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?#19981;?#36825;个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

本文作者:豆果美食(今日头条)

原文链接:http://www.toutiao.com/a6702276117560050184/

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